Tratamiento ansiedad social

Superar ansiedad social

¿Qué es la ansiedad social?

El trastorno de ansiedad social es el miedo a las situaciones sociales, donde la persona cree que está expuesta a su análisis por parte de otras personas. 

Normalmente, las personas con ansiedad social tienen miedo a mantener una conversación, a conocer a personas desconocidas, a ser observado o actuar enfrente de otras personas.

Por lo tanto, cuando la persona está en una situación social, intenta ocultar sus síntomas de ansiedad para que las otras personas no la rechacen, humillen, avergüencen u ofendan.

Muchas veces, las personas con fobia social evitan estas situaciones o las someten con un grado de intensidad muy alto, dificultando la naturalidad de sus relaciones sociales.

Síntomas ansiedad social

Debido al temor y miedo que te provocan las situaciones sociales, las evitas o las afrontas con mucho temor, miedo y siempre queriéndote ir antes de tiempo.

Te sientes examinado constantemente por las personas que tienes alrededor. Tienes miedo de que te traten diferente por tus síntomas de ansiedad.

Crees que constantemente estás cometiendo errores en tu comunicación con el resto de personas y tienes miedo de que te puedan rechazar o dejar de hablar por ello.

Si debes hacer una presentación o charla delante de muchas personas, te es imposible realizarla con normalidad. Tu ansiedad se expone intensamente.

También, cuando tienes una conversación con una persona, sientes miedo o temor de que la persona te valore de forma negativa.

¿Cómo superar la ansiedad social?

Tratamiento fobia social

En Centre Didoni, contamos con profesionales expertos en el tratamiento de la ansiedad social.

Queremos que consigas tener una vida social estable, para que puedas disfrutar de las relaciones sociales de una manera sana y beneficiosa para ti.

A través de la terapia cognitivo conductual y la terapia estratégica breve, estableceremos los objetivos a alcanzar durante tu proceso terapéutico, reduciendo los síntomas de la ansiedad social (fobia social) para que puedas tener una estabilidad social adecuada.

Queremos que te sientas acompañado/a desde tu primera sesión hasta el final del tratamiento.

Consigue tu primera sesión de valoración gratuita

Experiencias de las personas que han confiado en nosotros

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Sergio González
29/07/2026
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Hace unos meses llegué a terapia en uno de los momentos más difíciles de mi vida. Llevaba más de 15 años conviviendo con el TOC y la ansiedad, sintiendo que había probado de todo y que quizá nunca conseguiría recuperar la vida que quería. Conocer a Alex fue un antes y un después. Desde el primer momento me hizo entender lo que me ocurría y, sobre todo, me enseñó herramientas para afrontarlo de verdad. Gracias a su profesionalidad, su cercanía y su forma de trabajar, he descubierto una manera completamente diferente de entender y superar el TOC. Ojalá hubiera dado este paso mucho antes. Todavía sigo en el proceso y aún me queda camino por recorrer, pero si miro atrás y comparo cómo era cuando empecé con cómo estoy hoy, el cambio es enorme. Gracias a Alex he podido volver a disfrutar de la vida, recuperar la ilusión y hacer cosas que en su momento veía imposibles. Además de ser un gran profesional, es una persona excepcional, implicada y cercana. Se nota que le apasiona ayudar a los demás y eso marca la diferencia. Solo puedo darle las gracias por haberme enseñado que sí hay salida y que se puede incluso cuando uno cree que nunca lo conseguirá. Recomiendo a cualquier persona que esté pasando por un momento difícil, especialmente con ansiedad o TOC, que dé el paso y pida ayuda. Puede ser el comienzo de una nueva vida, como lo ha sido para mí.
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Miguel Jiménez Rodríguez
17/07/2026
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Me recomendaron el Centro Didoni para lidiar con mis problemas de ansiedad, y Paula me ha ayudado enormemente a tener un día a día mucho más tranquilo. Con ella me he sentido escuchado en todo momento y he salido con un plan de acción claro para afrontar las cosas que me superaban. Muchísimas gracias, Paula, por tu dedicación y por tanta empatía. El centro está muy bien ubicado y se respira calma y tranquilidad desde que entras. Sin duda lo recomiendo a cualquiera que esté buscando ayuda profesional y cercana para solucionar problemas de ansiedad.
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SERGIO PAREDES PEREZ
15/07/2026
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Comencé terapia con Alex y es una experiencia maravillosa y muy recomendable. Una muy buena decisión.
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Rosa Mari Mellado Garcia
15/07/2026
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Un centro de confianza donde confío, por su gran profesionalidad. Lo recomiendo sin dudar.
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Marisa bf
15/07/2026
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Después de pasar durante más de 30 años por muchísimos psicólogos, por fin he dado con el mejor! Alex y su equipo, son lo mejor de lo mejor que he conocido y sigo y seguiré mi terapia en Centro Didoni, sin dudarlo. Profesionalidad 100x100 , trato Exquisito, humanidad infinita. Llegué hace un año y lo que han conseguido conmigo, no lo ha conseguido nadie en mis más de 30 años. Infinitamente agradecida. Lo recomiendo 1000x1000 Agradecida infinitamente.
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Ismael Lopez
28/04/2026
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Alex, ha sido el primer hombre que me ha ayudado. Con él me he sentido comprendido, gracias a su flexibilidad cada sesión es diferente y se ajusta a lo que necesito. Lo recomiendo muchísimo. Gracias Alex.
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Fulvia Buonanno
17/04/2026
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Mi experiencia con Centre Didoni ha sido muy positiva. Destacaría especialmente su metodología de trabajo, práctica y aplicable, que me está ayudando de forma real en mi proceso personal. Aunque ya había pasado por otros procesos terapéuticos anteriormente, trabajar con Melanie estos últimos meses ha supuesto un antes y un después. He descubierto herramientas nuevas, muy pragmáticas, que me han permitido sentirme mejor y, sobre todo, ganar mayor control y empoderamiento ante distintas situaciones. Melanie es una gran profesional que transmite una vocación genuina por lo que hace. Su capacidad de escucha activa y su sensibilidad para saber cuándo y cómo intervenir marcan una gran diferencia. Esa conexión, que no siempre es fácil de encontrar en este tipo de procesos, ha sido clave en mi experiencia. Por todo ello, quiero agradecer tanto a Melanie como a Centre Didoni todo lo que me están aportando y también entender el proceso de terapia como algo dinámico que se adapta a lo que uno puede o no necesitar. 💜
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Andrea Fernández
23/02/2026
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Hace seis años empecé terapia con Alex y fue una de las mejores decisiones que he tomado. Me ayudó muchísimo entonces y, cuando volví a necesitar apoyo, no dudé en regresar. No podría haber tenido mejor acompañamiento en mi proceso. Nunca he sentido que mis pensamientos no fueran válidos; siempre me he sentido escuchada y respetada. Además, Centre Didoni es un espacio seguro y acogedor que hace que ir al psicólogo sea mas fácil y de menos miedo. Gracias Alex y también al resto del equipo, sin duda el mejor centro para mi!! 💌

Terapia para ansiedad: Barcelona (Diagonal), Sant Feliu de Llobregat y online.