Sabemos lo abrumador que puede ser sentirte aislado en tu lucha contra la ansiedad. En este espacio de terapia grupal en Barcelona, podrás conectar con otras personas que están enfrentando desafíos similares.
Este no es un espacio cualquiera; es una terapia planificada de 9 sesiones, con un hilo conductor claro y una estructura que facilita el progreso constante junto a psicólogos especialistas en el tratamiento de la ansiedad.
Cada persona vive la ansiedad de una manera. Hay distintos tipos de ansiedad que generan una serie de síntomas específicos.
Aprenderás a saber identificar correctamente la ansiedad, los síntomas que produce y sus tipos.
Para gestionar la ansiedad, existen diferentes estrategias y técnicas que aplicaremos en grupo para que puedas entrenarlas y aplicarlas en tu día a día.
Ser consciente de qué es el sistema nervioso y cómo afecta en la ansiedad, es imprescindible para poder entenderla.
Veremos que cada cosa que hagas en tu día a día va a tener un efecto sobre tu sistema nervioso (alimentación, deporte, estrés…).
Seguramente, en ocasiones, consumes alimentos sin pensar cómo estos afectan a tu ansiedad.
Tomarás conciencia de qué tipos de alimentos pueden ayudarte a gestionarla de una manera más sana.
A veces, puedes sentirte incomprendido/a con tu entorno, debido a comentarios e ideas equivocadas que tienen sobre la ansiedad.
Existen muchos mitos que pueden provocar que los síntomas de la ansiedad empeoren y que no contribuyan en tu tratamiento.
Inscripciones abiertas. Plazas limitadas.
¡Hola! Somos Anaïs y José Miguel, psicólogos especialistas en el tratamiento de la ansiedad en Centre Didoni.
Con este espacio seguro y confidencial, queremos enseñarte a superar la ansiedad desde otra perspectiva, sintiéndote acompañado en todo momento y recibiendo apoyo emocional.
A través de esta terapia grupal para ansiedad, marcaremos unos objetivos grupales e individuales para poder superar, comprender y gestionar la ansiedad con herramientas prácticas.
Gracias a la ayuda y compresión de tus compañeros, podrás desmitificar la ansiedad y tener una mayor motivación para enfrentarla.
Esperamos verte en la primera sesión de esta fantástica dinámica grupal, así que… ¿Empezamos este camino juntos?
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