Psicólogos ansiedad en Barcelona

Nuestra clínica de ansiedad en Barcelona trata todo tipo de sintomatología que pueda presentarse debido a la ansiedad y a la hiperactivación del sistema nervioso. Dentro de los síntomas físicos podríamos destacar:

• Mareos y/o vértigos
• Taquicardia
• Sudoración excesiva
• Temblores
• Dolor de barriga
• Tensión muscular
• Náuseas
• Diarrea
• Entre otros…

Se ha demostrado que la terapia online para la ansiedad con psicólogos o psicólogas especialistas es igual de efectiva que la terapia presencial, ya que:

• Permite mayor flexibilidad, pudiendo hacer las sesiones desde cualquier lugar, reduciendo el estrés y tiempo que supone el desplazamiento.
• Permite realizar las sesiones desde un espacio seguro, ideal para personas con agorafobia o personas con la agenda llena.
• Las herramientas y estrategias para la ansiedad se aplican del mismo modo. La importancia reside en la aplicación de las herramientas y estrategias en el día a día.

En la primera sesión buscamos comprender cómo te está afectando la ansiedad en el presente, como se manifiesta y qué haces cuando el malestar aparece.

Como psicólogos y psicólogas clínicos especializados en ansiedad, no nos centramos en identificar el origen de la activación de la ansiedad, sino que nos centramos en qué te está ocurriendo ahora mismo.

Brindamos herramientas y estrategias para que desde la primera sesión puedas empezar a tener el control sobre ella.

Además, puedes resolver todas las dudas que tengas sobre la ansiedad o cualquier pregunta que quieras realizar a un psicólogo o psicóloga especialista en ansiedad.

No todos los psicólogos ni terapias son iguales. Cada uno de los psicólogos utiliza diferentes terapias que pueden ser más efectivas o menos efectivas según la persona. Probablemente, si has realizado terapia para la ansiedad y no has notado ningún cambio, se deba a que el enfoque se centró demasiado en comprender el pasado y trabajar poco en el presente.

Por ello, nuestros psicólogos especialistas en ansiedad se basan en la terapia cognitivo-conductual y la terapia estratégica breve para que puedas gestionar tu ansiedad desde el primer momento.

Sí, la depresión, el estrés o el insomnio suelen ser trastornos que van muy asociados a la ansiedad. Para poder tratar la ansiedad, los psicólogos tienen experiencia en el tratamiento de otros trastornos como la depresión, insomnio, estrés, etc…

Nuestros psicólogos y psicólogas especialistas en ansiedad utilizan diversas técnicas estratégicas conductuales y cognitivas para gestionar la ansiedad. No todas las herramientas funcionan igual para todo el mundo.

Nos basamos en el concepto de las «soluciones intentadas», siendo estas las estrategias que has intentado utilizar, pero que parece que hasta el momento no han funcionado. Entre estas podríamos encontrar:

• Prescripciones: Tareas específicas a aplicar a través de un protocolo para que puedas experimentar el control de la ansiedad.
• Gestión fisiológica: Ejercicios y técnicas de respiración y relajación para disminuir los síntomas de la ansiedad.

• El estrés suele ser una respuesta a situaciones externas concretas, como sobrecarga de trabajo, problemas familiares o periodos de alta exigencia. En estos casos, el tratamiento psicológico se centra en aprender a gestionar mejor esas demandas, mejorar la organización del tiempo, regular el ritmo de vida y desarrollar estrategias de afrontamiento.
• La ansiedad, en cambio, implica un estado de alerta más persistente, acompañado a menudo de preocupaciones recurrentes y síntomas físicos como palpitaciones, opresión en el pecho, mareo o sensación de ahogo, incluso cuando no existe un peligro inmediato. Por este motivo, el tratamiento de la ansiedad en Barcelona con psicólogos especialistas busca intervenir sobre los mecanismos que mantienen ese estado de alerta, ayudando a la persona a recuperar el control sobre sus pensamientos, emociones y sensaciones físicas.