Psicólogos ansiedad en Barcelona

Supera tu ansiedad con psicólogos especialistas en ansiedad

Gestiona y supera tu ansiedad con psicoterapia para ansiedad en Barcelona

En Centre Didoni somos psicólogos y psicólogas especializados en ansiedad en Barcelona colegiados en el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña. Queremos que recuperes tu bienestar lo antes posible. El 90% de nuestros pacientes superan su ansiedad en menos de 10 sesiones.

A través de la terapia cognitivo-conductual y la terapia estratégica breve, nuestros psicólogos y psicólogas especialistas en ansiedad en Barcelona te ayudarán a gestionar tu ansiedad en tu día a día con herramientas prácticas para que puedas aplicar en el momento que necesitas.

Tienes la opción de realizar terapia para la ansiedad con nosotros de forma presencial en nuestra clínica de ansiedad en Barcelona o Sant Feliu de Llobregat, o bien, realizarla mediante videollamada de forma online.

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Sergio González
29/07/2026
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Hace unos meses llegué a terapia en uno de los momentos más difíciles de mi vida. Llevaba más de 15 años conviviendo con el TOC y la ansiedad, sintiendo que había probado de todo y que quizá nunca conseguiría recuperar la vida que quería. Conocer a Alex fue un antes y un después. Desde el primer momento me hizo entender lo que me ocurría y, sobre todo, me enseñó herramientas para afrontarlo de verdad. Gracias a su profesionalidad, su cercanía y su forma de trabajar, he descubierto una manera completamente diferente de entender y superar el TOC. Ojalá hubiera dado este paso mucho antes. Todavía sigo en el proceso y aún me queda camino por recorrer, pero si miro atrás y comparo cómo era cuando empecé con cómo estoy hoy, el cambio es enorme. Gracias a Alex he podido volver a disfrutar de la vida, recuperar la ilusión y hacer cosas que en su momento veía imposibles. Además de ser un gran profesional, es una persona excepcional, implicada y cercana. Se nota que le apasiona ayudar a los demás y eso marca la diferencia. Solo puedo darle las gracias por haberme enseñado que sí hay salida y que se puede incluso cuando uno cree que nunca lo conseguirá. Recomiendo a cualquier persona que esté pasando por un momento difícil, especialmente con ansiedad o TOC, que dé el paso y pida ayuda. Puede ser el comienzo de una nueva vida, como lo ha sido para mí.
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Miguel Jiménez Rodríguez
17/07/2026
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Me recomendaron el Centro Didoni para lidiar con mis problemas de ansiedad, y Paula me ha ayudado enormemente a tener un día a día mucho más tranquilo. Con ella me he sentido escuchado en todo momento y he salido con un plan de acción claro para afrontar las cosas que me superaban. Muchísimas gracias, Paula, por tu dedicación y por tanta empatía. El centro está muy bien ubicado y se respira calma y tranquilidad desde que entras. Sin duda lo recomiendo a cualquiera que esté buscando ayuda profesional y cercana para solucionar problemas de ansiedad.
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SERGIO PAREDES PEREZ
15/07/2026
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Comencé terapia con Alex y es una experiencia maravillosa y muy recomendable. Una muy buena decisión.
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Rosa Mari Mellado Garcia
15/07/2026
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Un centro de confianza donde confío, por su gran profesionalidad. Lo recomiendo sin dudar.
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Marisa bf
15/07/2026
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Después de pasar durante más de 30 años por muchísimos psicólogos, por fin he dado con el mejor! Alex y su equipo, son lo mejor de lo mejor que he conocido y sigo y seguiré mi terapia en Centro Didoni, sin dudarlo. Profesionalidad 100x100 , trato Exquisito, humanidad infinita. Llegué hace un año y lo que han conseguido conmigo, no lo ha conseguido nadie en mis más de 30 años. Infinitamente agradecida. Lo recomiendo 1000x1000 Agradecida infinitamente.
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Ismael Lopez
28/04/2026
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Alex, ha sido el primer hombre que me ha ayudado. Con él me he sentido comprendido, gracias a su flexibilidad cada sesión es diferente y se ajusta a lo que necesito. Lo recomiendo muchísimo. Gracias Alex.
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Fulvia Buonanno
17/04/2026
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Mi experiencia con Centre Didoni ha sido muy positiva. Destacaría especialmente su metodología de trabajo, práctica y aplicable, que me está ayudando de forma real en mi proceso personal. Aunque ya había pasado por otros procesos terapéuticos anteriormente, trabajar con Melanie estos últimos meses ha supuesto un antes y un después. He descubierto herramientas nuevas, muy pragmáticas, que me han permitido sentirme mejor y, sobre todo, ganar mayor control y empoderamiento ante distintas situaciones. Melanie es una gran profesional que transmite una vocación genuina por lo que hace. Su capacidad de escucha activa y su sensibilidad para saber cuándo y cómo intervenir marcan una gran diferencia. Esa conexión, que no siempre es fácil de encontrar en este tipo de procesos, ha sido clave en mi experiencia. Por todo ello, quiero agradecer tanto a Melanie como a Centre Didoni todo lo que me están aportando y también entender el proceso de terapia como algo dinámico que se adapta a lo que uno puede o no necesitar. 💜
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Andrea Fernández
23/02/2026
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Hace seis años empecé terapia con Alex y fue una de las mejores decisiones que he tomado. Me ayudó muchísimo entonces y, cuando volví a necesitar apoyo, no dudé en regresar. No podría haber tenido mejor acompañamiento en mi proceso. Nunca he sentido que mis pensamientos no fueran válidos; siempre me he sentido escuchada y respetada. Además, Centre Didoni es un espacio seguro y acogedor que hace que ir al psicólogo sea mas fácil y de menos miedo. Gracias Alex y también al resto del equipo, sin duda el mejor centro para mi!! 💌

¿Qué es la ansiedad y cómo sé si tengo ansiedad?

La ansiedad es una respuesta psicofisiológica común en la cual experimentas sensaciones de inquietud, miedo y temor ante una situación que consideras amenazante. Tu cuerpo reacciona de esta manera como una forma de adaptación ante dicha situación.

La ansiedad por sí misma no es mala, ya que te alerta y te motiva frente a los peligros.

Se convierte en desadaptativa cuando los episodios de ansiedad son frecuentes, intensos y aparecen sin motivo aparente, limitando tu día a día. Por ello, es importante realizar un tratamiento para la ansiedad con psicólogos y psicólogas especialistas en ansiedad en Barcelona, reduciendo sus síntomas y recuperando tu bienestar.

Existen distintos trastornos de ansiedad y síntomas que comparten dos elementos comunes, el miedo y la preocupación:

¿Cuáles son los síntomas de ansiedad?

La ansiedad puede manifestarse físicamente a través de dolores de cabeza recurrentes, que suelen ser tensionales o migrañosos.

La ansiedad crónica puede provocar tensión muscular persistente, manifestándose como rigidez o dolor en varias áreas del cuerpo.

Los mareos son una reacción común al estrés y la ansiedad, causados por cambios en la respiración, tensión muscular y la circulación sanguínea.

La sensación de vértigo puede ser desencadenada por la ansiedad, causando una percepción alterada del equilibrio y el movimiento.

La ansiedad puede desencadenar pensamientos intrusivos no deseados y persistentes, que pueden ser difíciles de controlar.

La ansiedad puede generar un miedo irracional e intenso a enfermarse gravemente o a morir, incluso en ausencia de evidencia médica.

Las personas con ansiedad a menudo temen ser juzgadas o ridiculizadas en situaciones sociales, lo que puede llevar a evitar ciertas situaciones.

La ansiedad puede interferir en la calidad del sueño, provocando dificultades para conciliar el sueño, despertares nocturnos frecuentes o insomnio crónico.

Las personas con ansiedad suelen evitar situaciones o lugares que perciben como amenazantes o desencadenantes de su ansiedad, lo que puede limitar su vida diaria y sus actividades sociales.

¿Qué tipo de ansiedad padeces?

Trastorno de Ansiedad Generalizada

El trastorno de ansiedad generalizada se basa en la preocupación excesiva ante cualquier situación del día a día, haciendo muy difícil el control de esta y dificultando la vida social y laboral de la persona.

Ansiedad social (fobia)

La ansiedad social (fobia), se caracteriza por el miedo a mostrar sintomatología de nerviosismo, o temor ante situaciones sociales, donde la persona cree que es analizada constantemente. De este modo, la persona actúa con el objetivo de ocultar sus síntomas de ansiedad.

Este miedo y temor hacen que la persona evite las situaciones sociales, creando un grave problema en su vida social y laboral.

Trastorno de Estrés Post-Traumático (TEPT)

El Trastorno de Estrés Post-Traumático (TEPT) es la vivencia personal o haber presenciado una situación aterradora. A lo largo de nuestra vida, podemos experimentar varias situaciones susceptibles a desarrollar un TEPT, pero no todas terminan desencadenando el trauma, ya que muchas personas consideran como normales las reacciones vividas tras dicho acontecimiento.

TOC

El TOC se caracteriza por pensamientos e imágenes recurrentes o impulsos continuados, pudiendo causar ansiedad en la persona. Se generan comportamientos físicos o actos mentales (compulsiones) para aliviar la ansiedad que crean estos pensamientos irracionales, para evitar una situación futura o algún suceso concreto.

Agorafobia

La agorafobia es el miedo de no poder escapar, no disponer ayuda o vivir una situación embarazosa al sufrir un ataque de pánico en cualquier lugar. Por ello, las personas con agorafobia evitan el uso del transporte público, los espacios abiertos, los sitios cerrados, entre otros.

Trastorno de pánico

El Trastorno de Pánico consiste en la vivencia reiterada de ataques de pánico, que llevan a la persona a vivir en un estado de miedo y terror de volver a padecer la misma situación.

Esto lleva a que la persona esté continuamente en estado de alerta y que evite cualquier situación que considere que puede ser susceptible de generar otro ataque de pánico.

Fobias y miedos

Las fobias consisten en miedos persistentes e irracionales ante estímulos específicos. Estos miedos llevan a la persona a evitar todas aquellas situaciones en las que considera que tendrá que afrontar aquel estímulo fóbico.

Por ejemplo: miedo a volar, inyecciones, sangre, altura, animales…

¿Cómo trabajamos para gestionar la ansiedad?

Nuestro tratamiento para superar la ansiedad en menos de 10 sesiones.

1

Psicoeducación y análisis

Entender qué mantiene activa la ansiedad y por qué.

2

Intervención y afrontamiento

Aplicar técnicas y estrategias para gestionar la ansiedad.

3

Prevención de recaídas y autonomía

Integrar lo aprendido en tu día a día y crear un plan de mantenimiento.

Supera tu ansiedad con psicólogos y psicólogas especialistas en ansiedad en Barcelona

«Somos un equipo de psicólogos y psicólogas especialistas en el tratamiento de la ansiedad en Barcelona.

Realizamos el tratamiento para la ansiedad en Barcelona a través de terapias prácticas que buscan solucionar el problema de la forma más rápida y eficaz posible, además de ofrecerte herramientas prácticas para que puedas gestionar la ansiedad en tu día a día.

Entre ellas, encontramos la terapia cognitivo conductual y la terapia estratégica breve.

El objetivo de nuestro centro de psicología para ansiedad es que te sientas acompañado con nuestros psicólogos y psicólogas para ansiedad en Barcelona desde el primer momento hasta el final de tu tratamiento para superar la ansiedad

Preguntas frecuentes

Resuelve tus dudas sobre el tratamiento para la ansiedad en Barcelona

La ansiedad se identifica cuando la persona tiene una preocupación constante e irracional y que afecta a su funcionamiento diario. Si presentas algunos de estos síntomas, es recomendable que un psicólogo o psicóloga especialista en ansiedad haga una evaluación exhaustiva:

  • Síntomas cognitivos: Pensamientos repetitivos, intrusivos y catastróficos que causan rumiación.
  • Síntomas físicos: Taquicardia, sudoración excesiva, tensión muscular, opresión en el pecho, mareos, vértigos, entre otros.
  • Conductas de evitación: Evitar situaciones y lugares por miedo a lo que pueda pasar.

El momento adecuado para realizar terapia para la ansiedad en Barcelona es cuando los síntomas interfieren en tu día a día y tu bienestar se ve afectado. Como psicólogos y psicólogas especialistas en ansiedad, recomendamos iniciar terapia si:

  • Sientes que has perdido el control sobre tu mente y la ansiedad tiene el poder.
  •  Dejas de hacer cosas o evitas situaciones por miedo a que te pueda pasar algo.
  • Tu entorno social nota un cambio negativo en tu conducta.
  • Tienes ataques de pánico, mareos o vértigos frecuentemente.
  • Quieres una solución profesional para superar la ansiedad con psicólogos y psicólogas para ansiedad en Barcelona.

La especialización en la ansiedad garantiza que el tratamiento sea altamente efectivo, utilizando terapias validadas científicamente para trastornos de ansiedad. Un psicólogo o psicóloga especialista en ansiedad tiene formación avanzada en:

  • Eficiencia: Conseguir que el proceso terapéutico se complete con el mínimo de sesiones posibles.
  • Diagnóstico: Con el objetivo de diferenciar entre ansiedad, estrés o depresión.
  • Técnicas concretas: Utiliza técnicas y terapias que son especializadas en ansiedad y que un psicólogo no especializado no dominaría a la perfección.
  • Experiencia: Conocimiento del comportamiento y necesidades del paciente con ansiedad, proporcionando un tratamiento personalizado para abordar estas necesidades.

La Terapia Estratégica Breve y la Terapia Cognitivo-Conductual es el mejor tratamiento para la ansiedad en Barcelona y con mayor respaldo y evidencia científica para gestionar la ansiedad. Utilizamos estas terapias por las siguientes razones:

  • Resultados en pocas sesiones. Nuestros pacientes notan un cambio desde la primera sesión y acaban el tratamiento en una media de 10 sesiones.
  • Enfoque en el «Cómo»: Nos centramos en cómo funciona tu ansiedad a día de hoy para gestionarla. No nos basamos en buscar el origen del problema en el pasado.
  • Tareas y ejercicios prácticos: Brindamos herramientas y estrategias para gestionar la ansiedad desde el primer día.

La duración del tratamiento para la ansiedad depende del tipo de terapia que se aplique. En nuestro caso, a través de la terapia breve estratégica y la terapia cognitivo-conductual, las personas suelen aprender a gestionar la ansiedad desde la primera sesión y suelen finalizar el tratamiento en menos de 10 sesiones. En nuestra terapia para la ansiedad te damos herramientas y estrategias para aplicar en esos momentos donde no sabes cómo gestionar la ansiedad.

Sí, la psicoterapia para la ansiedad es muy efectiva para gestionar la ansiedad sin recurrir a la medicación. No obstante, algunas personas necesitan la medicación para regular sus síntomas de la ansiedad en el inicio del tratamiento. 

Es importante que la medicación se aplique como herramienta y que cuando deje de cumplir su función, se retire de forma pautada con el psiquiatra.

Sí, contamos con un psiquiatra especializado en ansiedad que pauta la medicación adecuada durante el tiempo adecuado, con una constante comunicación con el psicólogo o psicóloga especialista en ansiedad.

Nuestra clínica de ansiedad en Barcelona trata todo tipo de sintomatología que pueda presentarse debido a la ansiedad y a la hiperactivación del sistema nervioso. Dentro de los síntomas físicos podríamos destacar:

  • Mareos y/o vértigos
  • Taquicardia
  • Sudoración excesiva
  • Temblores
  • Dolor de barriga
  • Tensión muscular
  • Náuseas
  • Diarrea
  • Entre otros…

Se ha demostrado que la terapia online para la ansiedad con psicólogos o psicólogas especialistas es igual de efectiva que la terapia presencial, ya que:

  • Permite mayor flexibilidad, pudiendo hacer las sesiones desde cualquier lugar, reduciendo el estrés y tiempo que supone el desplazamiento.
  • Permite realizar las sesiones desde un espacio seguro, ideal para personas con agorafobia o personas con la agenda llena.
  • Las herramientas y estrategias para la ansiedad se aplican del mismo modo. La importancia reside en la aplicación de las herramientas y estrategias en el día a día.

En la primera sesión buscamos comprender cómo te está afectando la ansiedad en el presente, como se manifiesta y qué haces cuando el malestar aparece.

Como psicólogos y psicólogas clínicos especializados en ansiedad, no nos centramos en identificar el origen de la activación de la ansiedad, sino que nos centramos en qué te está ocurriendo ahora mismo.

Brindamos herramientas y estrategias para que desde la primera sesión puedas empezar a tener el control sobre ella.

Además, puedes resolver todas las dudas que tengas sobre la ansiedad o cualquier pregunta que quieras realizar a un psicólogo o psicóloga especialista en ansiedad.

No todos los psicólogos ni terapias son iguales. Cada uno de los psicólogos utiliza diferentes terapias que pueden ser más efectivas o menos efectivas según la persona. Probablemente, si has realizado terapia para la ansiedad y no has notado ningún cambio, se deba a que el enfoque se centró demasiado en comprender el pasado y trabajar poco en el presente.

Por ello, nuestros psicólogos especialistas en ansiedad se basan en la terapia cognitivo-conductual y la terapia estratégica breve para que puedas gestionar tu ansiedad desde el primer momento.

Sí, la depresión, el estrés o el insomnio suelen ser trastornos que van muy asociados a la ansiedad. Para poder tratar la ansiedad, los psicólogos tienen experiencia en el tratamiento de otros trastornos como la depresión, insomnio, estrés, etc…

Nuestros psicólogos y psicólogas especialistas en ansiedad utilizan diversas técnicas estratégicas conductuales y cognitivas para gestionar la ansiedad. No todas las herramientas funcionan igual para todo el mundo.

Nos basamos en el concepto de las «soluciones intentadas», siendo estas las estrategias que has intentado utilizar, pero que parece que hasta el momento no han funcionado. Entre estas podríamos encontrar:

  • Prescripciones: Tareas específicas a aplicar a través de un protocolo para que puedas experimentar el control de la ansiedad.
  • Gestión fisiológica: Ejercicios y técnicas de respiración y relajación para disminuir los síntomas de la ansiedad.
  • El estrés suele ser una respuesta a situaciones externas concretas, como sobrecarga de trabajo, problemas familiares o periodos de alta exigencia. En estos casos, el tratamiento psicológico se centra en aprender a gestionar mejor esas demandas, mejorar la organización del tiempo, regular el ritmo de vida y desarrollar estrategias de afrontamiento.
  • La ansiedad, en cambio, implica un estado de alerta más persistente, acompañado a menudo de preocupaciones recurrentes y síntomas físicos como palpitaciones, opresión en el pecho, mareo o sensación de ahogo, incluso cuando no existe un peligro inmediato. Por este motivo, el tratamiento de la ansiedad en Barcelona con psicólogos especialistas busca intervenir sobre los mecanismos que mantienen ese estado de alerta, ayudando a la persona a recuperar el control sobre sus pensamientos, emociones y sensaciones físicas.

Consigue tu primera sesión de valoración gratuita

1. Cuéntanos cómo te sientes

2. Te explicamos cómo superar tu ansiedad

3. Buscamos un psicólogo adecuado para tu caso

Telefónica o por videollamada

Duración de 20 minutos

Terapia para ansiedad: Barcelona (Diagonal), Sant Feliu de Llobregat y online.