¿Crees que padeces de ansiedad?
La ansiedad es una respuesta psicofisiológica común en la cual experimentas sensaciones de inquietud, miedo y temor ante una situación que consideras amenazante. Tu cuerpo reacciona de esta manera como una forma de adaptación ante dicha situación.
La ansiedad por sí misma no es mala, ya que nos alerta y nos motiva frente a los peligros.
Se convierte en desadaptativa cuando los episodios de ansiedad son frecuentes, intensos y aparecen sin motivo aparente, limitando tu día a día. Por ello, es importante realizar un tratamiento para la ansiedad, reduciendo sus síntomas y recuperando tu bienestar.
Existen distintos trastornos de ansiedad que comparten dos elementos comunes, el miedo y la preocupación:
